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健康之四大天敌

时间:2017-09-15 10:24:23 | 作者:佚名

同学们,随着社会的进步,我们的生活越来越好,可是我们的身体状况却越来越差了,这是因为在一些方面我们很不注意。一起来看看吧!

天敌一

现在,小学门口到处都是卖食品的小摊,例如烤肠、年糕、关东煮、炒饭、炒面……但是,你知道吗?这些食品用的油,并不是商店里卖的食用油,而是从地沟里提炼的油,这种油,我们统称“地沟油”。地沟油很不卫生,吃下去,久而久之,你就会生病。所以,远离它们吧!

天敌二

我们小学生应该养成荤素都吃的好习惯。现在大多数小朋友不喜欢吃青菜、韭菜、西兰花等一些有营养的蔬菜,而偏爱鸡鸭鱼肉等一些肉类,也不爱吃豆制品。要知道,蔬菜里有我们身体里必不可少的维生素、铁、钾、锌等一些营养物质哦!不过,也不能只吃蔬菜,那样也会导致营养不良,所以我们要注意均衡饮食,这样才能有一个健康的好身体哦!

天敌三

现在,小朋友都爱美,特别是女孩子,爱白。为了防止晒黑都不经常出去晒太阳。要知道,晒阳光能促进人体对钙质的吸收哦!我们的血液里有百分之一的钙,骨头里面存有百分之九十九的钙,当血液里的钙消耗完之后,就从骨头里提取。当骨头里的钙所剩无几时,就会引起一些关于骨头的疾病。所以,有太阳时,小朋友们一定要多晒哦!

天敌四

随着科技的发展,电脑进入千家万户,许多小朋友都爱玩电脑游戏。但是长时间注视电脑不但没有起到娱乐的作用,反而会对眼睛不好。所以,我们一定要多进行户外活动,做做操,跑跑步,这些运动不但可以增强体质,提高身体免疫力,而且还可以帮助我们长高个哦~

小朋友们,快按照上面说的去做吧!让我们一起做个健康的好孩子吧!

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